NUTRICIONISTA CLÍNICA E ESPORTIVA - CRN8-4971

45.9132-6101 | 45.9132-6101

Bolo de Banana Integral

Ingredientes

- 4 bananas médias
- 4 ovos caipira
- 1 xícara de açúcar mascavo
- 2 ½ xícara de farelo de aveia
- ¾ de manteiga ou óleo de coco
- 1 colh. de chá de canela
- 1 xícara de castanha do Pará (ou outra castanha/opcional )
- 1 colh. de chá de fermento em pó


Modo de preparo: Bater tudo em liquidificador. Colocar na forma untada com óleo de coco, canela e açúcar mascavo. Assar por 30 minutos em 200 graus. Delicioso como café da manhã, lanche da tarde ou até mesmo um prático pré-treino!

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